Dlaczego waga wraca? Odchudzanie, które pasuje do Twojego życia
Codzienne posiłki, sytość i nawyki, które można dopasować do pracy, weekendów i wspólnego jedzenia z rodziną.
109 zł / osoba
Ciśnienie i cholesterol pod kontrolą — od zakupów do talerza
Świadome zakupy, czytanie etykiet i komponowanie posiłków wspierających zdrowie serca.
109 zł / osoba
Menopauza: co jeść, gdy zmieniają się waga, apetyt i samopoczucie?
Żywienie w okresie okołomenopauzalnym: codzienna dieta, sytość oraz troska o mięśnie i kości.
109 zł / osoba
Insulinooporność i stan przedcukrzycowy — jak komponować codzienne posiłki?
Praktyczne zasady komponowania śniadań, obiadów i posiłków do pracy z produktów dostępnych na co dzień.
109 zł / osoba
Wzdęcia i wrażliwe jelita — jak uporządkować jedzenie?
Dzienniczek jedzenia i objawów, nawyki żywieniowe oraz uporządkowanie wiedzy o IBS i dietach eliminacyjnych.
109 zł / osoba
Wieczorne podjadanie i słodycze — jak przerwać błędne koło?
Głód, emocje i codzienne sytuacje, które sprzyjają podjadaniu. Praktyczna praca nad relacją z jedzeniem.
109 zł / osoba
Żywienie podczas leczenia otyłości lekami — apetyt, białko i codzienne posiłki
Komponowanie posiłków przy mniejszym apetycie, źródła białka, nawodnienie i żywieniowe wsparcie prowadzonego leczenia.
109 zł / osoba
Hashimoto i niedoczynność tarczycy — co naprawdę warto zmienić w diecie?
Żywienie wspierające leczenie, najczęstsze pytania o eliminacje pokarmowe i świadome podejście do suplementów.
109 zł / osoba
Sen, stres i apetyt — jak uporządkować swój dzień?
Pory posiłków, kofeina, wieczorne nawyki i organizacja dnia sprzyjająca odpoczynkowi.
109 zł / osoba
Silni po 50. — jedzenie i ruch dla mięśni, kości i sprawności
Dostępne źródła białka, codzienny ruch i nawyki pomagające dbać o sprawność wraz z wiekiem.
109 zł / osoba
Jak obniżyć ciśnienie? Codzienne nawyki, które mają znaczenie
Praktyczne spotkanie o pomiarach ciśnienia, żywieniu i codziennych nawykach przy nadciśnieniu tętniczym.
109 zł / osoba
